毎日、歩数計を付けています。 外出時のみですが、なぜ付けているかというと・・ あまり歩きすぎないようにするためなのです。 去年、旦那と一緒に歩数計を持ち始めたのは、 健康のために、もっとたくさん歩くためでした。 でも、実際に歩数を測ってみると・…

今朝も雨のため、朝お散歩は無しに。 昨日と同じようにベランダにて もっちゃんに詫びを入れました。 今日は１か月で一番仕事が忙しい日です。 気合を入れて臨んだものの、やっぱりヘトヘト・・。 仕事帰りに焼くだけ（味付け済み）肉と サラダの材料を買い…

毎日のお散歩は、朝5:30と夜7:30頃です。 目覚まし（アラーム）を使わずに起きることは脳に良いと、 以前テレビで言っていました。 朝の散歩が日課になってから、アラームが鳴りだす前に 目が覚めるようになり、今ではほとんど使っていません。 脳への影響は…