おさんぽで瞑想

先日本屋さんで探し物をしていたら、おもしろい育児書を見つけました。

その内容について、特に興味深かったのが

子どもにも瞑想が良い、というものでした。

いわゆる座禅のようなものではなく、

ウォーキングが子どもの瞑想になるとのこと。

心静かにひたすら歩くことが、精神面に良い影響をもたらすそうで。

（立ち読みなので、うろ覚えですが(^_^;)）

実は私も、もっちゃんとの散歩の後は、気分がすっきりするな～と思っていたのです。

瞑想効果だったのでしょうか？？

散歩中は、ｉｐｏｄも使わず、携帯もチェックせず、

ただもっちゃんを「かわいいな～」と眺めるだけ。

最近よく聞くマインドフルネス（今ここに集中する）というものも、

ひょっとして同じなのかしら・・。

メンタルが強化されるといいな～。

ますますお散歩が楽しみになります(*^_^*)

 ↓もっと早く知りたかった・・という情報がたくさん載っていました。

いまの科学で「絶対にいい! 」と断言できる 最高の子育てベスト55―――IQが上がり、心と体が強くなるすごい方法

足伸ばして、小鹿のような寝姿のもっちゃんです(*^_^*)

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